Vyzkoušej křupavou pečenou ovesnou kaši s nádechem podzimu. Recept připravila blogerka @annamaria_bilas 🍂 Stačí přidat dýňový pepř, semínka, oříšky a javorový sirup 🎃 Zdravou a sladkou snídani máš na stole do několika minut 🤤
Co budeš potřebovat? 📝
- 40 g ovesné mouky (mletých ovesných vloček)
- 10 g proteinu (volitelné)
- 1čl chia semínek
- ½ čl. dýňového pepře
- 2 čl. PDP
- ½ rozmačkaného banánu
- 1čl javorového sirupu
- 150 – 200 ml rostlinného mléka
Na vrch:
- mandlový jogurt
- pekanové ořechy
- dýňová semínka
- dýňový pepř
Postup 🥣:
- Menší zapékací misku vymažeme kokosovým olejem a troubu předehřejeme na 200 stupňů.
- Ve druhé misce smícháme všechny ingredience na pečenou kaši. Těsto by nemělo být příliš řídké ani příliš husté.
- Nalijeme do zapékací misky a pečeme cca 20 minut.
- Po upečení podáváme s rostlinným jogurtem, pekanovými ořechy, dýňovými semínky a extra dýňovým pepřem či skořicí.
Dobrou chuť 👌
Reels s receptem najdeš na našem Instagramu. Klikni zde.