Bonitas, Strana 3

Z hlediska obsahu vitamínů jsou to nejprospěšnější ořechy, obzvláště vysokým obsahem vitamínu E, který přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem.

Drobné bobulovité ovoce oranžovo - červené barvy, které je bohaté na vitamíny.

Hrách zelený půlený dodá tělu množství energie a dostatečně zasytí. Má výrazně omlazující účinky.

Quinoa je skvělá náhrada za rýži s jemnou, delikátní chutí. Nabízí kompletní sadu aminokyselin.

Mimořádně výživná a zdravá luštěnina. Pochází z Asie, kde se do dnešního dne řadí mezi TOP potraviny.

Má v sobě hodně vlákniny a obsahuje mnoho železa, díky čemuž dokáže už jeden pokrm z cizrny pokrýt téměř celou denní dávku potřebných živin.

Pohanka je lehce stravitelná a nutričně hodnotná. Vhodná do polévek, kaší, pomazánek, nádivek i jako příloha k masu.

Bezlepková zásaditá superpotravina. Lehce stravitelná a chutná obilovina.

S každým přivoněním dostaneš větší hlad. Rýže Basmati je lahodná a lehká potravina, která zlepšuje vnitřní fungování organismu.

Všichni je známe jako součást zákusků a sladkých jídel, ale málokdo ví, že jsou opravdovou vitamínovou bombou.

BIO potravina plná antioxidantů a skvělý zdroj energie. Chia ve starověkém mayském jazyce znamená sílu.